鈣質吸收中

搬來新竹工作後
我覺得營養超不良的
原因是物價太高了
害我天天都吃什麼滷肉飯，陽春麵之類的
很久沒吃過蔬菜水果了

最近更差
食慾很低
中午都沒吃東西，直接睡午覺，中午可以睡一個小時真的很爽

於是晚上就開始吃正常一點的
開始跑自助餐店了
兩樣菜一樣肉就是60元起跳
真是@X%$的貴
早上固定去買牛奶來喝
就這樣過了一各禮拜

我發現我的指甲有變化了
大家可以看看自己的指甲
在尾端的地方會有半月型白白的地方，會與正常的指甲顏色呈現完全不同的色差
那就是鈣質缺乏
如果你看不到，那代表你鈣質充足，恭喜你
我那各半月型的幾乎佔了指甲的一半
讓我很困擾
沒想到才喝牛奶幾天
那個形狀就消退了
雖然還是有
但是沒有以前那樣誇張
所以我要健康過活了

可惜會花好多錢